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Las meriendas son parte importante en la dieta. Los refrigerios ayudan a mantener tu glucosa estable entre comidas, antes y durante el ejercicio y evitan episodios de hipoglucemia.

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Aperitivos de emergencia para la hipoglucemia Siempre debe tener bocadillos de emergencia a base de carbohidratos en la mano para cuando siente el comienzo de los síntomas de la hipoglucemia. Que se pueden encontrar en: Un bocado de chocolate.

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Los siguientes refrigerios contienen menos de 5 gramos de carbohidratos, señala la asociación:. Tener a mano esos refrigerios saludables puede ayudarle a controlar el hambre y a resistir la tentación de llenarse de refrigerios grasosos y azucarados, señala la asociación. Esta merienda la puedes llevar contigo a donde sea, satisface el hambre hasta la siguiente comida y cuida tu diabetes.

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Sí, el café puede ser una merienda que satisface hasta la siguiente comida. Un café con 8 onzas de leche descremada tiene sólo calorías y 15 gramos de carbohidratos, aporta calcio y vitamina D a tu dieta. Las palomitas de maíz son granos enteros ricos en fibra y mineralesentre ellos se destaca el magnesio.

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